书目详细信息
： 如何设计健身计划:从碎片化知识到训练体系的构建
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-60787-4:CNY99.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 如何设计健身计划/.舒雨帆编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024 |
| 载体形态项： | x, 257页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练需要的健身基础知识，还系统介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到的健身效果。书中详细解答了众多健身爱好者在健身过程中遇到的常见问题，着重培养读者的独立思考能力，帮助读者在纷繁复杂的健身信息中，提炼出适合自己的训练理念和方法。 |
| 并列题名： | How to design a fitness plan eng |
| 题名主题： | 健身运动 运动训练 |
| 中图分类： | G883.2 |
| 个人名称等同： | 舒雨帆 编著 |
| 记录来源： | CN 北配 20250507 |