书目详细信息
： 解痛逆龄拉伸法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-63323-1:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 解痛逆龄拉伸法/.陈秀娟编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 133页:;+图 (部分彩图):;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是专为老年人编写的拉伸训练指导书。本书共5章，第1章介绍了柔韧性相关的基础知识；第2章介绍了柔韧性的评估方法；第3章讲解了拉伸的种类；第4章以真人示范、分步骤图解的方式，讲解了适合老年人身体不同部位的拉伸动作；第5章提供了数套拉伸训练计划，旨在帮助老年人通过拉伸运动缓解身体不适，促进健康。 |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883-49 |
| 个人名称等同： | 陈秀娟 编著 |
| 记录来源： | CN 北配 20250507 |