书目详细信息
： 腰痛退散:5分钟高效运动自救法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-64151-9:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 腰痛退散/.闫琪, 吴智钢, 人邮体育编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 111页:;+彩图:;+21cm |
| 一般附注： | “健康·家庭·新生活”指南 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书共4章，第1章简要介绍了腰部小知识，第2章讲解了腰部疼痛的常见原因，第3章为久坐族、久站族和产后妈妈等人群提供了5分钟自我缓解腰痛的练习方案，第4章告诉读者可以通过摆正姿势等方法来避免腰痛的发生。本书图文并茂，动作讲解配合文字说明和视频，方便读者理解和掌握。本书专为腰部疼痛人群编写，可以帮助他们了解腰部疼痛的相关知识并通过练习来缓解腰痛。 |
| 题名主题： | 腰腿痛 运动疗法 |
| 中图分类： | R681.505 |
| 个人名称等同： | 闫琪 编著 |
| 个人名称等同： | 吴智钢 编著 |
| 团体名称等同： | 人邮体育 编著 |
| 记录来源： | CN 北配 20250523 |