书目详细信息
： 增肌减脂全攻略
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5591-2563-7:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 210000 |
| 题名责任者项： | 增肌减脂全攻略/.刘雨涵著 |
| 出版发行项： | 沈阳:,辽宁科学技术出版社:,2022.09 |
| 载体形态项： | 158页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书教你体脂狂降10%, 肌肉增加5kg的自我锻炼方法。46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法, 通过低糖、高蛋白食材, 轻松拥有不复胖体脂。在家做重训, 打破“用有氧运动减肥”的观念, 33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动, 锁定重点肌群, 在家照样练出紧实体态。 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 中图分类： | TS974.14 |
| 个人名称等同： | 刘雨涵 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20221025 |